子牙童趣 与尔同行

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文丨Ziya Joymaker

编辑丨人物纪 秋白

2015年，程菲在墨尔本世界锦标赛上的精彩表现让她迅速在体坛声名鹊起，自此之后，程菲仿佛开启了职业生涯的黄金时期，在世界杯、世锦赛乃至奥运会上屡获佳绩。

然而，这样一位天赋异禀、荣誉等身的运动员，却在2012年由于伤病不得不选择了退役。退役后，程菲选择转型成为一名体操教练，继续为体育事业贡献自己的力量。

程菲

由于减少了高强度的训练以及药物副作用的影响，程菲的身体状况发生了一些变化，体重增加到了接近200斤。即便如此，她父亲最关心的还是女儿能够找到属于自己的幸福，担心她“嫁不出去”，为女儿的婚事操碎了心。

现在距离她退役至今已有12年的时间，这位曾经叱咤国际赛场的运动员现在的生活状态究竟如何呢？今天子牙童趣人物纪就带你走进“体操女皇”程菲的故事。

程菲

程菲1988年出生于湖北省黄石市一个普通的工薪家庭。从小到大，她的父母几乎每天都在工厂辛勤工作，但每月的收入却十分有限。为了节省开支，全家挤在一个只有几十平方米的老式住宅里。

程菲自幼体质较弱，经常生病，发育也比同龄的孩子慢一些。虽然频繁就医，但检查结果却总是显示她身体健康，这让家人感到困惑不已。

程菲获奖

程菲的父亲程立皋无意间从电视上了解到国家体育事业的发展，萌生了让女儿尝试体育锻炼以增强体质的想法。他的初衷并不是希望女儿能取得什么成就，而是希望通过体育活动改善女儿的健康状况。

因为家庭经济条件的限制，程立皋难以独自承担起培养女儿体育兴趣的重任。最后，在祖父母的帮助下，程菲得以进入当地的体校学习乒乓球。

程菲

但程菲身体条件不佳，加上反应速度较慢，乒乓球似乎并不适合她。正当大家准备放弃时，一个偶然的机会改变了一切。一位教练打电话告知程立皋，程菲的身体柔韧性非常好，练习体操或许是个不错的方向。

程菲的母亲担心女儿可能无法承受体操训练的强度，但在经过深思熟虑后，程立皋还是决定接受这个建议。就这样，程菲开始了她的体操生涯。

程菲

家庭条件有限，程立皋就在家里制作了一些简易的训练设备来辅助女儿的训练，利用家里的横梁作为单双杠，用画在地上的线代替平衡木，甚至使用锅盖进行平衡练习。每天清晨，父女俩都会一起跑步前往训练馆。

面对日复一日的艰难训练，年幼的程菲曾多次想要放弃，但父亲的支持与鼓励成为了她坚持下去的动力。程立皋的坚定信念和程菲的顽强意志最终得到了回报。

程菲

8岁那年，程菲被武汉体育学院破格录取，成学校历史上最年轻的学生之一。考虑到程菲的家庭经济状况，学校不仅减免了她的学费，还提供了生活补助。

在著名教练赵汉华的指导下，程菲在体操领域展现出了非凡的天赋，技术水平迅速提升。这段经历改变了程菲的命运，也为她日后辉煌的体操生涯奠定了坚实的基础。

1999年，程菲加入了湖北省体操队。在这里，她依然是队伍中的佼佼者，受到了多位教练的高度评价。随着她在各类体操比赛中频繁亮相，程菲的名字逐渐为人所熟知。

程菲

2001年，程菲凭借出色的表现被选入国家队，面对众多实力强劲的队友，初入国家队的程菲感到了前所未有的压力。幸运的是，在陆善真等资深教练的悉心指导下，程菲很快适应了新环境，技能水平不断提升。

之后的程菲在跳马项目上找到了自己的强项。为了完善这一动作，程菲付出了比常人更多的努力，她的执着与勤奋让陆教练感到由衷的高兴。2003年，程菲依靠自己独特的跳马技术在日本青少年体操比赛中夺冠，随后又在亚洲锦标赛上再次证明了自己的实力。

程菲

2005年，第38届世界体操锦标赛在澳大利亚拉开帷幕。在这次比赛中，程菲凭借自己跳马的创新动作以9.656的高分摘得桂冠，这是中国历史上首次获得女子跳马的世界冠军。

自那时起，国际体操界便有了一个新名词——“程菲跳”。程菲不仅在这一项目上取得了突破，而且连续三年蝉联世锦赛冠军，进一步巩固了她在体操界的领先地位。

如果你对体操不太熟悉，这里可以简单介绍一下“程菲跳”的独特之处：这个动作难度极高，很多国际顶尖体操选手见了也会表示钦佩。

程菲

有西方媒体评论说，“程菲跳”是中国体操在那个时代崛起的重要标志之一。

这个技巧是程菲在国际赛场上为中国女子体操赢得荣誉的关键之一。简单来说，当程菲出现在赛场上时，裁判们就知道：“中国队的强将来了！”有一段时间，程菲就像是体操场上的女王，凭借着过硬的实力，赢得金牌对她而言几乎是手到擒来。

随之而来的是荣誉与认可。2007年11月，程菲被任命为中国女子体操队的队长，尽管年轻，但她很快证明了自己的领导能力。

程菲

2008年8月8日，第29届夏季奥运会在北京盛大开幕。作为东道主参赛，程菲自然不想错过任何机会。在她的带领下，中国队击败了强大的美国队，夺得了女子体操团体金牌，实现了在家门口的胜利。

接下来的几年里，程菲一直在为伦敦奥运会做准备。2012年，在伦敦奥运会前夕的一次日常训练中，程菲不慎受伤，造成了严重的跟腱断裂。

跟腱损伤是一种非常严重的运动伤害，如果恢复不当，不仅会影响比赛表现，甚至可能影响日常生活。

程菲

医生建议修养半年以上，面对这样的情况，程菲不得不做出了提前退役的决定，告别了她曾经闪耀的体操舞台。那时，程菲仅仅25岁，这对于一个正处于巅峰期的运动员来说，无疑是一次沉重的打击。因为体操不仅是她的职业，更是她的梦想和生活的支柱。

但程菲从未远离她热爱的体操事业，早在2009年，程菲就开始在她的母校——武汉体育学院攻读体育教育训练学的硕士研究生课程。这为她退役后的职业生涯铺平了道路。

程菲

顺利完成学业后，程菲凭借优异的成绩和丰富的运动员背景，获得了留校任教的机会，并且一上岗就被授予副教授的职位。

除了在武汉体育学院担任教师，她还在2016年与前队友杨威合作创办了一家面向儿童的体操俱乐部，继续在她擅长的领域深耕。

2017年，程菲又被选为湖北体操协会的副会长，可以说，无论是事业还是社会影响力，程菲都取得了显著的成就，这与大多数退役后默默无闻的运动员形成了鲜明对比。

程菲

不过，由于身体状况的原因，程菲需要长期服用药物，这导致她的体重迅速增加，最高时达到了200多斤。

对于一个曾经以身材管理严格著称的体操运动员来说，这样的变化无疑带来了巨大的心理压力。父母对她的婚事也无比心切，这使得程菲感到更加烦恼。程立皋写了一封信，表达了对女儿的支持和理解，强调只要找到一个能够好好照顾她的人就好。

程菲

程菲偶尔也会因为外形的变化感到沮丧，但随着时间的推移，她逐渐学会了接受并欣赏现在的自己。2023年11月，程菲参加了中国体操队建队70周年的纪念活动，她表示将继续致力于培养新一代的体操人才，为国家的体操事业贡献力量。如今，已经36岁的程菲面对生活更加乐观和自信，相信未来还有更多精彩等待着她。